Hypnose

Was ist Hypnose?
Die Hypnose zeichnet sich durch das Erleben verschiedener veränderter Bewußtseinszustände, sog. Trancen, aus. Es sind Zustände mit einer veränderten Gehirnwellenaktivität. Diese Trance-Zustände lassen sich therapeutisch nutzen durch gezielte Interventionen.

Man unterscheidet unterschiedliche Trance-Zustände:

• Wachtrance: ein Zustand, in dem der Hypnotisand scheinbar vollkommen wach ist, aber dennoch auf hypnotische Suggestionen reagiert.

• Entspannungstrance: sie definiert sich vor allem über körperliche Entspannung

• Interaktive Trance: hier kann der Klient in körperlicher Ruhe real wirkende Sinneswahrnehmungen wie in einem „inneren Film“ erleben. Dies ist zum Beispiel bei Fantasiereisen der Fall.

• Verhaltensverändernde Trance: diese Trance kennzeichnet, dass sich in ihr Verhaltensmuster in der rechten Hirnhemisphäre verändern lassen. Sie ist die klassische „therapeutische Trance“, bei der im Anschluss an eine Sitzung tatsächlich bestimmte Verhaltens- oder Symptomveränderungen eintreten. (Rauch- und Essverhalten; Reaktionen auf bestimmte Reize wie Angstreize, Denkmuster etc.; veränderte Schmerzempfindlichkeit und Schmerztoleranz wie durch Aktiv-Wach-Hypnose und Deep State)

Die hier beschriebenen Trancearten treten in der Regel im therapeutischen Setting als Mischtypen auf. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Trance-Zustände einen gesundheitsfördernden Charakter haben können.
Zu betonen ist außerdem, dass in den beschriebenen hypnotischen Zuständen der Klient über seine volle Entscheidungsfähigkeit verfügt und jederzeit diesen Zustand auf eigenen Wunsch verlassen kann.
Trance-Zustände begleiten auch den Alltag in Form von Tagträumereien, Versunkenheitszuständen z.B. im Kino, bei monotonen Tätigkeiten wie lange Autofahrten, Bildschirmtätigkeiten, oder die sog. Negativ-Trance, in der negative Glaubensmuster und Opferhaltungen das eigene Denken in Endlosschleifen bestimmen können. Dieses kann auf der körperlichen Ebene zu Verspannungen, Schmerzen und Stauungsprozessen führen.
Interventionen durch Hypnose sind sehr hilfreich und unterstützend bei chronischen Schmerzerfahrungen, Burn-Out, beim Wunsch nach Verhaltensänderung oder Veränderung von Perspektiven und Sichtweisen auf das eigene Leben (Hypno-Coaching).