Dr. rer. nat. Kirsten Linnow, Heilpraktikerin für Psychotherapie

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“
– Friedrich Schiller

Spüren Sie Unruhe oder gar Stress im Körper? Zwischen dem psychischen Zustand und dem physischen Zustand des Körpers gibt es einen klaren Zusammenhang. Der Volksmund weiß es schon lange und spricht deutlich davon: " Die Angst sitzt im Nacken..." oder " Der Schreck zieht einem den Boden unter den Füßen weg..." und wir wollen alle „aufrecht durch das Leben gehen“ und „sicher im Leben stehen“.

Die Neurowissenschaften untersuchen seit längerer Zeit die Auswirkungen von auf den Körper und Geist und wie diese sich gegenseitig beeinflussen. Gerade dieses Wissen ermöglicht es uns, schmerzende Verspannung loszulassen und das nachhaltig Wohlbefinden zu stärken.

Die Body & Mind  Workshops sind so konzipiert, dass sie den Teilnehmern einen in sich abgeschlossenen Inhalt bieten, der sich leicht und praxisnah im Alltag integrieren lässt. Die einzige Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Anwendung ist der eigene Entschluss zum Handeln.

In dem Body & Mind Themenworkshop...

• Basiswissen: Kommunikation zwischen Körper und Geist
• Hypno- imaginative Übung zum Loslassen von Verspannung und Regeneration
• Atemmeditation und Selbsthypnose

Es handelt sich um ein Stabilisierungs- und Präventionsangebote zur Stressbewältigung auf körperlicher und psychischer Ebene. Sie erfahren Wissenswertes über den Zusammenhang von Körper und Geist und lernen dieses Wissen zur entspannenden Selbstregulation zu nutzen. Im vertraulichen Rahmen erleben Sie die regenerative entspannende Wirkung der hypno imaginativen Übung.

Nachdem Body & Mind Themenworkshop...

• Verstehen Sie Stress und Ihre damit verbundene Körperreaktion besser.
• Können Sie Ihre Stressreaktion leichter regulieren und klarer denken.
• Sind Sie entspannter! Das ist gesund und aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte.

Immer wieder vertrauen mir Menschen an, dass sie belastende Stress und Emotionen auch als körperliche Verspannung und Schmerzen spüren. Die Body & Mind Themenwelt ist aus den Wünschen dieser Menschen entstanden und wächst ständig weiter.

„Wir alle sind aus Sternenstaub

In unsern Augen war mal Glanz

Wir sind noch immer nicht zerbrochen

Wir sind ganz“

(Ich&Ich)

Die Ein-Tages-Seminare sind so konzipiert, dass sie den Teilnehmern einen in sich abgeschlossenen Inhalt bieten, der sich leicht und praxisnah im Alltag integrieren lässt. Die einzige Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Anwendung ist der eigene Entschluss zum Handeln.

Die Seminarleiter stellen ihre Seminarinhalte auf der Grundlage des Basisseminars vor.

Die Inhalte spiegeln ein gelebtes Wissen wider. Jeder Seminarleiter hat die vorgestellten Methoden in seinem eigenen Leben als unterstützend und resilienzstärkend erfahren.

Das Angebot ist als Baukastensystem organisiert. Die Teilnehmer können sich ihren Seminarverlauf selbst zusammenstellen unter Berücksichtigung der inhaltlich aufeinander abgestimmten Seminarinhalte. Verpflichtend ist nur zu Beginn die Teilnahme am Basisseminar.

Die Seminare finden in der Regel samstags von 9 bis 17 h statt und kosten 200,-€ (incl. MwSt.)

(Die Seminare stellen ein Stabilisierungsangebot für den Alltag dar. Sie sind kein Ersatz für psychotherapeutische Begleitung!)

Andreas Guhl

In diesem Seminar werden hypno-imaginative Übungen, einfache Atem- und Körperübungen, traumapädagogische Angebote sowie die Entspannungsreaktion nach Prof. Dr. Benson für eine bessere Selbstregulation vorgestellt:

- Wissenswertes über Stress

- Der Wohlfühl- oder Sichere Ort (Rhythmen und Rituale für den Alltag)

- Der Tresor (Wegpacken - aber richtig!)

- Atemmeditation und Selbsthypnose

- Body2Brain-Methode

- Ressourcenbarometer

- Entspannungsreaktion

Seminardauer 9 bis 17 h mit kurzen Pausen

Mittagpause von 90 Minuten

Kosten: 200,- €

Andreas Guhl

Das Thema dieses Seminars ist die Verbundenheit von Körper und Bewusstsein.

Ein lebendiger Körper verfügt über ein lebendiges und offenes Bewusstsein. Ein achtsames Bewusstsein ruht in natürlicher Verbindung zum Körper.

Es werden Methoden wie der Body-Mind-Prozess aus dem buddhistischen Training „Unity in Duality“ in Verbindung mit biodynamischer Körperarbeit erlebbar gemacht.

Das Ziel ist die Erfahrung der Verbundenheit von Körper und Bewusstsein, was  zu immer tieferen Quellen von Energie und Lebendig Sein führt.

Es schafft Ruhe und Erholung im Alltag und löst alle Erfahrungen von Getrenntheit auf.

Andreas Guhl

In diesem Seminar geht es um die Aktivierung innerer Helfer. Es baut auf den Erfahrungen aus dem Meditationsseminar 1 auf.

Mit hypno-imaginativen Techniken wird eine neue Ebene von Sich Unterstützung Holen betreten. Innere Helfer wie Krafttiere, Weise und Schutzwesenheiten dienen dem Erschaffen eines inneren Raumes, in dem Sicherheit und Geborgenheit erlebt werden:

- Die Schutzhülle

- Das persönliche Krafttier

- Der Eremit/weise Frau/Zauberer

Andreas Guhl

Dieses Seminar baut auf dem Erleben aus dem Meditationsseminar 1 auf.

Farben verraten uns sehr viel über unsere Vorlieben und Bedürfnisse. Sie wirken unterstützend und therapeutisch (z.B. wirkt rosa aggressionsmindernd)

Aura-Soma bietet einen sanften Therapieansatz um die eigene Resilienzfähigkeit zu fördern.

Andreas Guhl

Mit dem Wissen aus dem Basisseminar wird hier über eine vertiefte Körperwahrnehmung versucht, die chronische Schmerzerfahrung zu mildern bzw. zum Verschwinden zu bringen.

Es werden u.a. Techniken wie Deep-State aus der Hypnosearbeit und Bodymind-Techniken vorgestellt. Ziel ist eine Beruhigung im senso-motorischen Cortex der Großhirnrinde.

Andreas Guhl

Anhaltender chronischer Schmerz bringt oft eine Überforderungssituation aus verschiedenen Lebensbereichen zum Ausdruck. Man spricht in diesem Zusammenhang vom bio-psycho-sozialen Modell der Schmerzerfahrung.

Anhand von hypno-systemischen Interventionen wird versucht ein klareres Bild der Schmerzerfahrung entstehen zu lassen, Licht ins Dunkel zu bringen.

Ellen Koch + Andrea Hausner-Ebel

Das Tagesseminar wendet sich an alle, die ihren Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance bringen möchten. Neben Informationen zur Entsäuerung durch Ernährungsumstellung werden Techniken vermittelt, um die Übersäuerung aus dem Bindegewebe zu lösen.

• Einführung in die Azidose-Therapie
• basische Anwendungen (u. a. basische Bäder, basische Strümpfe)
• Beratung zu basenüberschüssiger Ernährung
• Gegenseitige Kopf-Nacken-Massage (Erlernen der Technik)
• Gegenseitige Rückenmassage (Erlernen der Technik)
• Gegenseitige Bauchmassage (Erlernen der Technik)

Seminardauer: 9:00 bis 17:00 Uhr mit kurzen Pausen und Mittagspause

Kosten: 125,00 €

Seminarort: bitte erfragen bei Ellen Koch, Tel: 040/805353